Questions? Commentaires? Changements de saison : les conséquences sur notre santé - allergies SMATIS
En activant les services, vos données seront transmises à des tiers.

Activer en permanence et accepter la transmission de données :

changement de saison - saisons - saison et santé - changer de saison

Changements de saison : les conséquences sur notre santé

le 26 avril 2018

Que ce soit dû à la baisse des températures ou à leur augmentation, à l’allongement des journées ou à leur raccourcissement, les changements de saison ont un impact sur notre santé. Au-delà du moral, le corps aussi est affecté.

Le corps est fatigué

A chaque changement de saison, le corps doit s’habituer à un changement de rythme, notamment par rapport à la luminosité. Notre horloge biologique interne s’équilibre sur les conditions d’ensoleillement et d’alternance jour/nuit. Passer de l’hiver au printemps, ou de l’automne à l’hiver, impose donc à notre corps de se réadapter, ce qui peut créer un décalage interne et entraîner une baisse de vitalité.

-> Découvrez nos solutions pour venir à bout de la fatigue


Le corps s’alimente différemment

Qui dit changement de saison dit changement de nourriture. Ce n’est pas pour rien qu’il existe des fruits et légumes de saison ! Notre corps doit donc, à chaque saison, s’adapter à une nouvelle alimentation. Au printemps ou en été, on aura tendance à manger davantage de fruits et légumes à jus, surtout s’ils sont peu caloriques. A l’automne ou en hiver, on se tournera plus vers les fruits et légumes riches en vitamines et en glucides.


Le sommeil est perturbé

Comme vu précédemment, le changement de luminosité dérègle notre horloge biologique interne et donc, par voie de conséquence, notre qualité de sommeil. Pour vivre le mieux possible ce changement de rythme et conserver un sommeil réparateur, le Docteur Raphaël Gruman conseille de se recaler en se couchant plus tôt et à des heures fixes. Le but est de réguler la sécrétion de mélatonine, hormone du sommeil que notre corps produit naturellement, afin de passer de meilleures nuits.

-> Découvrez nos conseils pour trouver la position idéale pour dormir


Les cheveux tombent

La chute de cheveux observée à chaque changement de saison est une chute de cheveux réactionnelle, ponctuelle, passagère et sans gravité. Elle s’explique par les variations de lumière et de température qui agissent sur notre métabolisme et dérèglent certaines de nos hormones, dont celles qui régissent la croissance des cheveux. Attention cependant : Une chute de cheveux saisonnière ne doit pas durer plus de 3 mois. Au-delà, il convient de consulter l’avis d’un spécialiste, tel qu’un dermatologue dans un premier temps.



sources : madame.lefigaro.fr - passeportsante.net - santemagazine.fr - doctissimo.fr

article écrit le 24/04/2018

CONTACTEZ-NOUS !


0977 400 400

appel non surtaxé

ON VOUS RAPPELLE GRATUITEMENT

CONTACTEZ-NOUS !


 

MERCI DE PATIENTER QUELQUES INSTANTS.

Loading...