Vivre mieux conseil bien être

Les conseils SMATIS pour mieux vivre

Chez SMATIS, la prévention santé est au cœur de notre engagement pour vous aider à améliorer votre bien-être.  

Vivre mieux, c’est cultiver une harmonie entre le corps et l’esprit. Dans cette page, nous vous proposons des conseils pratiques et des découvertes sur des sujets variés qui vous aideront à améliorer votre qualité de vie au quotidien. Explorez ci-dessous des informations essentielles pour vous sentir bien dans votre peau et épanoui(e). 

Les gestes du quotidien pour un bien-être assuré

Prendre soin de soi est essentiel pour une vie équilibrée. Découvrez quatre gestes simples pour favoriser votre bien-être : s’embrasser, mâcher, se brosser les dents et rire. 

Geste du quotidien pour son bien être
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De nos adhérents recommanderaient Smatis à leurs proches.

Enquête réalisée sur un panel de 20 678 adhérents en 2023.

Zoothérapie : quand les animaux soignent nos âmes

Les animaux peuvent jouer un rôle thérapeutique sur notre santé physique et mentale. Découvrez la zoothérapie, une approche bienveillante en présence des animaux pour soulager le stress, l’anxiété et d’autres troubles émotionnels. 

L'harmonie des couleurs : l'influence des teintes sur notre bien-être

Les couleurs qui nous entourent peuvent avoir un impact sur notre humeur et notre état d’esprit. Apprenez comment choisir les bonnes couleurs pour créer un environnement qui favorise une ambiance positive et apaisante. 

Mélodies guérisseuses : l'influence positive de la musique

La musique a un pouvoir particulier sur notre bien-être. Découvrez comment la musique peut aider à réduire le stress, améliorer notre humeur et même favoriser la guérison dans certains cas. 

Mélodies guérisseuses : l'influence positive de la musique
Positive attitude : cultivez l'optimisme pour une vie épanouie

Positive attitude : cultivez l'optimisme pour une vie épanouie

Adopter une attitude positive face aux défis de la vie peut transformer votre bien-être général. Explorez les bienfaits d’une attitude positive et apprenez à cultiver cette approche dans votre quotidien. 

Le rire : un remède naturel pour votre santé

Le rire est un puissant remède naturel. Découvrez ses nombreux bienfaits sur la santé physique et mentale, et apprenez à intégrer plus de moments de joie dans votre vie. 

Le rire : un remède naturel pour votre santé

Le yoga : un voyage vers l'équilibre intérieur

Le yoga est une pratique ancienne qui offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Découvrez comment le yoga peut améliorer votre flexibilité, réduire le stress et favoriser une meilleure santé globale. 

Penser à soi : l'amour de soi
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De nos adhérents recommanderaient Smatis à leurs proches.

Enquête réalisée sur un panel de 20 678 adhérents en 2023.

Penser à soi : l'amour de soi pour une vie épanouissante

Prendre soin des autres est important, mais il est tout aussi essentiel de savoir penser à soi.

Apprenez à cultiver l’amour de soi, l’estime de soi et l’équilibre pour vivre une vie épanouissante et remplie de bienveillance envers vous-même. 

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